Ultima modifica 12.11.2019

In questo video vediamo insieme come trovare la postura nel pilates e quindi come eseguire gli esercizi in modo corretto con il corpo allineato.

Per approfondire: Criss cross, esercizio di Pilates per gli addominali obliqui

Perché è importante

La postura è un altro principio molto importante del metodo. 

Imparando a mantenerla corretta sul materassino, nell'esecuzione dei vari esercizi, riuscirai a farlo anche nella vita e nei movimenti quotidiani.

Per approfondire: Il controllo nel Pilates

Autore

Denise Dellagiacoma

Denise Dellagiacoma

Insegnante di Yoga e Pilates
Trentina, viaggiatrice, amante della natura, dello sport e della libertà. Ex atleta professionista di sci nordico e nazionale Junior. Insegnante di Yoga e di Pilates. Fondatrice della Scuola di Yoga online Yoga Academy e del metodo Body Mind Flow
http://steroidsshop-ua.com

www.steroidsshop-ua.com

https://steroidsshop-ua.com